Rutinas de entrenamiento a medida
Como tu entrenador personal, enfoco cada plan de entrenamiento según tus metas individuales, con rutinas de ejercicio diseñadas exclusivamente para ti, asegurando que cada ejercicio contribuya a tu objetivo personal.
Y para conseguir ese objetivo la distancia no será un obstáculo. Estaré a tu lado todo el tiempo que lo necesites, literal y figuradamente.
Dietas flexibles personalizadas
Te enseñaré a encontrar un equilibrio entre la alimentación para adelgazar y la alimentación para comer sano, que sea sostenible a largo plazo, adaptado a tus gustos y objetivos. Créeme, no vas a renunciar a todo a lo que te gusta.
Para ello voy a ser realista con tus preferencias, necesidades y posibilidades, adaptando el plan de alimentación, haciendo ajustes periódicos.
La dieta flexible, también conocida como IIFYM (If It Fits Your Macros), se basa en el concepto de que puedes disfrutar de una variedad de alimentos siempre y cuando cumplas con tus objetivos nutricionales diarios. En lugar de centrarse en restricciones estrictas, la dieta flexible te permite adaptar tus elecciones alimenticias para alcanzar tus metas específicas de proteínas, carbohidratos y grasas.
Ésto no significa que puedas alimentarte a base de helado, pizza y cerveza (aunque puedas adelgazar así), porque la salud es la otra cara de la moneda. Hay que encontrar el equilibrio y el término medio.
Si pudiera elegir unos pocos conceptos para definirlo lo haría así:
-Dieta variada
-Dieta placentera
-Dieta sostenible
-Adherencia
¿Y cómo se consigue ésto? Pues si estás buscando una forma de mejorar tu salud y alcanzar tus metas de peso sin renunciar a tus alimentos favoritos, la respuesta es la DIETA FLEXIBLE.
Toma acción y sé una mejor versión de ti mismo
Inicia tu camino hacia un estilo de vida saludable.
Contacta conmigo para programar una consulta y dar el primer paso hacia una versión más saludable y activa de ti mismo.
